Ponek Dah Jadi Kughuih Ni..

Hari ini aku bantai merempit.. cewah.. cam la brani sangat kan? Tak de la.. waktu senja-senja macam tadi mana ada kereta sangat.. Jadi aku bawak la motor tu laju sket dari biasa.. Apapun aku tetap selamat.. Betapa enjoynyer merempit sambil mulut terkumat-kamit menyanyikan lagu ILUSI.. hahaha.. tak bley blah betol !!
.
Apapun, hari ni aku keluar bersama seorang kawan. Seronok jugak bertemu dengan dia.. Apapun die mempertikaikan aku.. "dalam gambar nampak macam dah gemuk sket ?? " Jeng3x.. kurus lagi ke aku ni walaupun dah makan banyak ?? Itu persoalan yang bermain dalam fikiran aku sehingga kini...
.
Betapa susahnya menjadi orang kurus..?? Biarlah orang-orang yang kurus saja yang tau.. hahaha.. Dari segi BMI, tubuh badan aku masih lagi dalam kedudukan ideal.. tp setakat pangkal2 je la.. tp sekurang-kurangnya tak la terlalu kurus.. tapi orang tetap mempertikaikan perkara "kurus" itu.. huh !
.
Aku sentiasa mempercayai apa yang pensyarah aku selalu cakap.. beliau mengatakan mungkin kerana kadar metabolisme dalam badan aku ni tinggi.. menyebabkan badan memerlukan tenaga yang banyak untuk menghadamkan makanan terutamanya... ok, aku terima..!!
.
Jadi mari kita lihat, apakah faktor-faktor yang menyebabkan masalah kekurangan berat badan yang dialami oleh orang-orang seperti aku ini.. hahahaha... :

• Nafsu makan yang berkurangan disebabkan berbagai-bagai sebab, seperti kurang waktu tidur, mengalami penyakit kronik, stres, kekurangan vitamin ataupun jadual kerja yang terlalu padat.
• Faktor genetik. Hal ini mungkin terjadi disebabkan faktor genetik yang diturunkan kepada generasi baru dapat menyebabkan kadar metabolisme tinggi atau mempunyai sel lemak yang kurang. jadi jangan hairan apabila melihat seseorang itu mempunyai selera makan yang besar namun memiliki tubuh yang kurus... ini kerana mungkin genetiknya sebegitu..
• Usia. Semakin meningkat usia, semakin berkurangan keupayaan tubuh menyerap nutrisi makanan dan zat gizi makanan sehari-hari.
• Makanan dan minuman yang mengandungi kafein, mahupun nikotin, ataupun bahan perasa. Hal ini kerana, zat-zat dari makanan dan minuman yang mngandungi bahan-bahan ini mampu mengurangkan selera makan yang normal sehingga menyebabkan situasi kurang selera makan ini menjadi berterusan dan akhirnya mengurangkan berat tubuh.

Bagaimana mahu mengatasinya??

• Perbanyakkan makan. Perlu makan lebih dari normal tetapi harus memikirkan gizi yang seimbang. Bagi yang tidak biasa, jangan makan sehingga mendadak lebih dari lima kali. Itu tidak baik k?
• Minum susu. Hal ini kerana susu mengandungi protein yang tinggi. Minum susu full cream dua cawan sehari.
• Memperbanyakkan olahraga kerana selain dapat mengalirkan darah dengan baik, tubuh dapat mengedarkan protein ke seluruh badan dengan lebih berkesan.
• Kunyah makanan sehingga makan menjadi halus. Hal ini supaya makanan dapat dicernakan dengan cepat dan berkesan. Lagipun selain di mulut, tiada lagi gigi di bahagian tubuh yang lain utnutk mencerna makanan.
• Makan makanan mengikut aktiviti seharian yang dilakukan. Sekiranya banyak bergerak, perbanyakkan makan makanan yang berkarbohidrat dan berlemak.
• Pastikan tidur yang cukup. Peruntukkan untuk tidur selama 8 jam. Latih diri untuk tidur petang. Hahaha...!!
• Kurangkan merokok.

Bila aku tengok langkah2 mengatasi tu.. macam tak terbuat jer.. that's why aku tau kenapa aku kurus sampai ke hari ini.. Sedih giler !! Nak minum susu, aku loya dengan susu. Nak suruh olahraga? masa tak de, letih.. Nak kunyah banyak-banyak kali ? Malas.. tapi yang aku suka.. usahakan tidur petang.. yang tu best.. yang tu insyaallah aku boleh buat.. hahaha.. tp nak peruntukkan tidur lapan jam tu susah.. keje banyak la..!!

Itulah, kita selalu risaukan orang-orang yang obesiti, walhal orang-orang yang mengalami masalah kekurangan berat badan juga menghadapi masalah yang sama.. Orang gemuk nak kurus, orang kurus nak gemuk.. hehehe.. manusia tak pernah puas dengan apa yang mereka ada..

Teringat macam mana aku susah nak mencari seluar dulu.. nak ikut pinggang, nanti seluar singkat.. nak ikut panjang kaki, nanti pinggang seluar besar pulak.. memang masalah.. tp itu dulu, sekarang.. insyallah, tidak lagi..!! ceh, macam dalam iklan pulak..

Itu belum lagi nak diambil kira cakap-cakap orang.. " aik, kurus je ko nie.. mak abah tak kasi cukup makan ker?" berdesing jugak telinga nak dengar.. walhal makan melebih dari orang lain.. hahaha..

Apapun aku bersyukur dengan keadaan diri aku sekarang cuma kalau boleh aku mahu menambah sedikit berat badan aku agar nampak sedikit seimbang dan.. kacak sket la kot?? hahaha.. (ketawa besar) sapa setuju angkat tangan cam citer Hantu Kak Limah.. !!

p/s - semoga BMI aku bertambah selepas ni.. hahaha..

.